|
| Konular: 50,316 | Mesajlar: 311,939 | Üyeler: 10,668 | Online: 211 | Elhamdülillah...
|
|
|||||||
| ÜLKEMİZDEN HABERLER İçinde Yaşadığımız Bereketli Topraklar Üzerinde Olup Bitenler, Gündeme Takılanlar... |
 |
|
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
29.09.08, 11:31
|
#1 |
Derecesi :
 Grubu : Akıncı
Üye No : 591
Üyelik tarihi : 23-09-2008
Konuları : 127
Mesajlar : 206
Teşekkürleri: 262
116 mesajına 225 kere teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 4
 Son Aktivitesi : 09.03.09
Durumu : Status: Offline
|
Bayram yemeklerinde ölçüyü kaçırmayın
Bayram yemeklerinde ölçüyü kaçırmayın MALATYA (CİHAN) Malatya Sağlık İl Müdürü Dr. Hacı Bayram Zengin, Ramazan boyunca dinlenme haline alışan midenin, bayramın ilk günlerinde fazla yemek yenmesi halinde rahatsızlık vereceğini söyledi. Zengin, oruç sonrası normal beslenme alışkanlığına geçişin başlangıçta yadırganabileceğini belirterek, bu durumun bazen düzensiz bazen de aşırı yemek yemeye neden olduğuna dikkat çekti. Bayram ikramlarının çoğunlukla şeker, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek tatlı ve hamur işleri olduğunu hatırlatan Zengin, "Bu durumda dengeli beslenme daha da zorlaşabilir. Özellikle şeker hastalarının beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sindirim sistemi sorunlarının bayramlarda daha sıklaştığı unutulmamalı. Bir diğer sıkıntı da bayram ertesi farkına varacağınız fazla kilolardır." dedi. Sağlıklı bir sabah kahvaltısının en değerli öğün olduğuna işaret eden Zengin, "Oruç günlerinden kalan alışkanlıkla sabah kahvaltısını atlamayın. Böylelikle yeni güne daha canlı başlarsınız ve daha geç bir saatte daha çok miktarda yemek istemezsiniz. Bayramda öğünlerinizin düzenli olmasına dikkat edin, ama porsiyonlarınız çok büyük olmasın." şeklinde konuştu. Vatandaşların, haklı olarak bayram lezzetlerinin tadına bakmak isteyeceğini vurgulayan Zengin, bir gün içerisinde yenilecek miktarın sınırlanması gerektiğini kaydetti. Özellikle arka arkaya yapılan bayram ziyaretlerinde sunulan her şeyin bitirilmek zorunda hissedilmemesi gerektiğine değinen Zengin, çay, kahve, konsantre ve gazlı içecekleri de ölçülü tüketmek gerektiğini söyledi. Zengin, bayramda bol su içilmesinin ihmal edilmemesini istedi. Vatandaşa oruç yorgunluğunu üzerinden atmak için bayramda bol bol dinlenmeyi öneren Zengin, "Bayram hazırlıklarında aşırıya kaçarak kendinizi hırpalamayın. Zinde ve güler yüzlü bir ev sahibi en iyi ikramdır." diye konuştu. Zengin'in, bayramda yenilebileceklerle ilgili tavsiyeleri: Pişirme yöntemi olarak kızartma, kavurma ve mangal değil, ızgara, fırın, haşlama veya buğulama tercih edin. Kuyruk yağı tüketmeyin Etin yağlı kısımlarını ayırın Sakatat tüketimi konusunda aşırıya kaçmayın, yağları ayrılmış dahi olsa kırmızı etin içerdiği yağ miktarının yüksek olduğunu unutmayın Etleri diğer günlerde yiyebileceğinizi hatırlayıp, tüketimi abartmayın, sıvı almayı unutmayın Yemeklerinizi çok hızlı değil, yavaşça, keyif alarak tüketin Hazırlayacağınız zengin sofraları hamur işleri, kızartmalar ve yağlı besinlerle doldurmayın Bayram menüsünde sebze yemeklerini ve yoğurdu ihmal etmeyin Tatlıları yemekle birlikte değil, yemekten sonra az miktarda tüketin Tatlı olarak ağır ve şerbetli tatlıları değil, sütlü tatlıları tercih edin. Meyve tüketmeye özen gösterin. 29.09.2008 |
|
    
|
| Bu mesaj için Ahmed Naina kullanıcısına teşekkür edenler: | akinci_gençlik37 (29.09.08) |
|
29.09.08, 11:34
|
#2 |
Derecesi :
  Grubu : MG ViP Üye
Üye No : 445
Üyelik tarihi : 10-09-2008
Nereden : Feth'in Şehrin'den
Konuları : 282
Mesajlar : 2,307
Teşekkürleri: 1,061
594 mesajına 956 kere teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 6
Son Aktivitesi : 20.06.10
Durumu : Status: Offline
|
Valla kardeşim benim niyetimde ilk gün Allah nasip ederse çiğ köfte yemek var hemde sınırsız  paylaşım için ALlah razı olsun
__________________
Kula kul olmak için atılmadık meydana
Biz yalnız Hakikate Hakka secde ederiz Nasıl girdiyse dava sahipleri zindana Bilsinki kahbe devir bizde öyle gireriz... |
|
|
|
| Bu mesaj için akinci_gençlik37 kullanıcısına teşekkür edenler: | Ahmed Naina (29.09.08) |
|
29.09.08, 11:40
|
#3 |
|
Derecesi :
Grubu : Akıncı
Üye No : 591
Üyelik tarihi : 23-09-2008
Konuları : 127
Mesajlar : 206
Teşekkürleri: 262
116 mesajına 225 kere teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 4
Son Aktivitesi : 09.03.09
Durumu : Status: Offline
|
Muhterem Hocam ilk günden mideyi bozmayınız sakın malum baharatlı bir yemek.Selam ve dua ile. |
|
|
|
|
| Etiket |
| bayram, kaçırmayın, yemeklerinde, ölçüyü |
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 15:10 .
| SİSTEM BİLGİLERİ | ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC2 Kuruluş Tarihi : 10 Ağustos 2008 Site içerisindeki materyaller kaynak gösterilmeden kullanılamaz,dağıtılamaz. |
milligorusforum.net/biz/org sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini onay
almaksızın anında siteye yazabilmektedir.Bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk
yazan kullanıcıya aittir.Sitemizde yasalara aykırı herhangi bir materyal bulursanız
iletisim@milligorusforum.biz e-mail adresimize bildirirseniz,şikayetiniz incelendikten sonra en kısa
sürede gereken yapılacaktır.
|
